保健养生
当今社会，随着人们生活节奏的加快，生存环境不断变化，亚健康群体日益增加，公众的健康问题也越来越突出。
养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。那么，什么是养生？为什么要养生？如何养生？
古人对养生的中心思想，可以归纳为以下几点：
一、扶正祛邪
正所谓“正气存内、邪不可干”，增强人体的正气，就能够防止病邪的入侵，这个就是现代医学讲的免疫力增强，增强抵抗力是一个意思。
二、顺应自然
人体要跟大自然的节律保持协调，遵循规律变化，就像日出而作、日落而息就是一种养生；如果一个人日夜颠倒，肯定不会有好身体；春夏养阳，秋冬养阴，都是顺应自然的做法。
三、调养情绪
心静则神安，神安则体内气机顺畅，所以就不会生病，凡是七情太过都容易伤及脏腑，影响气血运行。
四、保护肾精
肾精是人体内的先天物质，能化气、能生神；因此，要注意保护肾精，不可贪欲过度，性生活要有所节制。
五、饮食均衡
提倡三餐定时定量，饥饱有度，不偏食挑食；正如黄帝内经讲的“五谷为养、五果为助、五蓄为益、五菜为充”。
六、食疗、针灸、推拿、药物
当五脏功能逆乱、阴阳失调的时候，才考虑用治疗的方法来调养身体，使人体气血、阴阳恢复平衡，起到防病治病的作用。
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